第16回 大阪・淀川市民マラソン(10kmの部）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月04日（日）

第16回 大阪・淀川市民マラソン(10kmの部）
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【今日やった運動】
淀川市民マラソン 10ｷﾛの部　：45:59(ﾈｯﾄﾀｲﾑ)

【運動した時間】
はしった時間ｗ

【今日の感想】
今シーズン最初の試合(マラソン）の淀川市民マラソン10キロの部に参加しました。

まぁ　ハーフのエントリが予想外に早くに締切ってしまったので、
今年、新設された、１０キロの部門に初参加ですっ！
・・・
・・・
コンディションは、結構良かったです。
去年は、蒸し暑くて最悪でしたからねヾ(T^T)

さて、元々10キロのようなスピードレース用に
全然練習してないので、今日の最初の１キロの突っ込みは
オーバーペースでしたので、スグに失速です（苦笑）

・・・
結果は、45:59(ﾈｯﾄ)でかろうじて、45分台（セコイケドｗ）の
PBですっ！　Qちゃんともハイタッチできましたヾ(￣▽￣)ノ


まぁ、スピード練習してないので、こんなもんでしょう。。。
でも、10キロの目標ができました。
４５分切りですね。。。

次の１０キロの試合で、できるかな？？？無理かな？

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
忘れたシリーズ（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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