ジョギング（km）のグラフ・データ

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ジョギング(km)のグラフ

2012年11月
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ジョギングのグラフ
日別データ（11月）

11月の「ジョギング」データ推移

日付 ジョギング 目標 合計値 記録ノート
11月1日(木) 0km dwn   3403.284km   前月の走行距離は、283ｷﾛで...  
11月2日(金) 5km dwn   3408.284km   テンション高く⇒そしてセーブ。...  
11月3日(土)           ボーイスカウトハウスの引越し。...  
11月4日(日) 10km up   3418.284km   第16回 大阪・淀川市民マラソ...  
11月5日(月) 6.7km dwn   3424.984km   せこく・・・69.8ｷﾛｗ  
11月6日(火)           脚休  
11月7日(水) 13.5km up   3438.484km   自由参観・・・ 69.5ｷﾛ　  
11月8日(木) 0km dwn   3438.484km   HGZエアロ２週目･･･69....  
11月9日(金)           はじめてのリトモス（違うけど）...  
11月10日(土) 30.83km up   3469.314km   最終３０キロ走（大阪マラソン前...  
11月11日(日)           風邪ひいたかも（やばいヾ(￣□...  
11月12日(月)           お休み１  
11月13日(火)           お休み２  
11月14日(水) 10.5km up   3479.814km   あと、１１日。。。68.1ｷﾛ  
11月15日(木) 2.5km dwn   3482.314km   あと１０日・・・チョット戻って...  
11月16日(金) 10km up   3492.314km   りともす２・・・こんなもなんか...  
11月17日(土) 5km dwn   3497.314km   あと8日。。。 普通に！  
11月18日(日) 16.91km up   3514.224km   2012 ユニバーサル・ワンダ...  
11月19日(月)           あと6日  
11月20日(火)           あと5日  
11月21日(水)           あと4日  
11月22日(木)           あと3日・・・カーボローディン...  
11月23日(金)           受付。。。EXP, うまいもん...  
11月24日(土)           ウェアー　etc  
11月25日(日) 42.195km up   3556.419km   第2回 大阪マラソン2012  
11月26日(月)           筋肉痛ヽ(T◇T;  
11月27日(火)           修復率は？  
11月28日(水) 0km dwn   3556.419km   修復率70% & 足指...  
11月29日(木) 2km dwn   3558.419km   ５週目：最終週！  
11月30日(金) 5.5km dwn   3563.919km   ふくらはぎ  
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月間データ（11月）
合計数（今月） dwn 160.64km （先月：283.30km）
平均数（今月） dwn 10.04km （先月：13.49km）
最高数（今月） dwn 42.20km （先月：43.86km）
目標達成率（今月） dwn 44% （先月：67%）
総合データ（～11月）
合計数 3,563.92km
平均数 5.68km
最高数 43.86km（記録日：2012/10/13）
目標達成率 23%