テンション高く⇒そしてセーブ。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

テンション高く⇒そしてセーブ。。。
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
・・・
トレッドミル 5km@10-12.5km/h [350Kcal]

【運動した時間】
１時間１５分ぐらい。

【今日の感想】
※11/06(火)記載の４日遅れ？

なんでぇ、あんまり覚えてない(汗）

MEX45は、いつも通り？　やったと思う。。。
・・・
って今、思い出したけど、番長もおったので、
いつも以上にテンション高かったわぁーヾ(￣▽￣)ノ

ただ、日曜日が・・・10キロマラソンなので、
今日のトレッドミルはセーブした。。。

以上。。。


P.S。今日も70ｷﾛギリで切れましたヾ(￣▽￣)ノ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
750kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
128%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1677kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
忘れた（2.5人前） 2500 kcal
  2500 kcal
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