基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2012年11月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（11月）

11月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(木) 1755kcal +22kcal   132kcal 前月の走行距離は、283ｷﾛで...  
11月2日(金) 1677kcal -78kcal   54kcal テンション高く⇒そしてセーブ。...  
11月3日(土)       ボーイスカウトハウスの引越し。...  
11月4日(日)       第16回 大阪・淀川市民マラソ...  
11月5日(月) 1712kcal +35kcal   89kcal せこく・・・69.8ｷﾛｗ  
11月6日(火)       脚休  
11月7日(水) 1728kcal +16kcal   105kcal 自由参観・・・ 69.5ｷﾛ　  
11月8日(木) 1724kcal -4kcal   101kcal HGZエアロ２週目･･･69....  
11月9日(金) 1707kcal -17kcal   84kcal はじめてのリトモス（違うけど）...  
11月10日(土)       最終３０キロ走（大阪マラソン前...  
11月11日(日)       風邪ひいたかも（やばいヾ(￣□...  
11月12日(月)       お休み１  
11月13日(火)       お休み２  
11月14日(水) 1685kcal -22kcal   62kcal あと、１１日。。。68.1ｷﾛ  
11月15日(木) 1657kcal -28kcal   34kcal あと１０日・・・チョット戻って...  
11月16日(金) 1648kcal -9kcal   25kcal りともす２・・・こんなもなんか...  
11月17日(土)       あと8日。。。 普通に！  
11月18日(日)       2012 ユニバーサル・ワンダ...  
11月19日(月)       あと6日  
11月20日(火)       あと5日  
11月21日(水)       あと4日  
11月22日(木)       あと3日・・・カーボローディン...  
11月23日(金)       受付。。。EXP, うまいもん...  
11月24日(土)       ウェアー　etc  
11月25日(日)       第2回 大阪マラソン2012  
11月26日(月)       筋肉痛ヽ(T◇T;  
11月27日(火)       修復率は？  
11月28日(水)       修復率70% & 足指...  
11月29日(木) 1712kcal +64kcal   89kcal ５週目：最終週！  
11月30日(金) 1697kcal -15kcal   74kcal ふくらはぎ  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 1,700.2kcal （先月：1,737.3kcal）
増減値（今月） -36kcal （先月：-27kcal）
最高値（今月） 1,755kcal （先月：1,780kcal）
最低値（今月） 1,648kcal （先月：1,711kcal）
総合データ（～11月）
平均値 1,680.2kcal
増減値 67kcal
最高値 1,853kcal（記録日：2010/09/29）
最低値 734kcal（記録日：2010/07/16）