お休み２【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

お休み２
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ジム休館日なのでお休み。

仕事日２ともいう。。。

以上。
【記録グラフ】
食事の記録
3230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
弁当700（1人前） 700 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
忘れた（1.5人前） 1500 kcal
13時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
19時
アイエー・フーズ ナタデココ（1人前） 175 kcal
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 129 kcal
  3230 kcal
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