せこく・・・69.8ｷﾛｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>せこく・・・69.8ｷﾛｗ
12年11月05日（月）

せこく・・・69.8ｷﾛｗ
< 第16回 大阪・淀... 　｜　脚休 >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 6.7km@10.1km/h(12.1km/h:1ｷﾛだけ)　[469Kcal]

【運動した時間】
１００分ぐらい？

【今日の感想】
先週に引き続き、
今週もサンマス６０に参加です。
昨日の10キロマラソンの影響も、そんなに無いので(チョット痛いｗ）
チョッと追い込みのつもりと、

〆RUNは、軽く疲労抜きのJOGです。
・・・
・・・
月曜日にしては、めずらしく
せこく69.8ｷﾛですっ！！！

以上 (￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
869kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1712kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
59kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
忘れた（2.5人前） 2500 kcal
  2500 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE