体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2012年11月
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体重のグラフ
日別データ（11月）

11月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(木) 70.6kg -0.2kg   1.6kg 前月の走行距離は、283ｷﾛで...  
11月2日(金) 69.95kg -0.65kg   0.95kg テンション高く⇒そしてセーブ。...  
11月3日(土)       ボーイスカウトハウスの引越し。...  
11月4日(日)       第16回 大阪・淀川市民マラソ...  
11月5日(月) 69.8kg -0.15kg   0.8kg せこく・・・69.8ｷﾛｗ  
11月6日(火)       脚休  
11月7日(水) 69.5kg -0.3kg   0.5kg 自由参観・・・ 69.5ｷﾛ　  
11月8日(木) 69.4kg -0.1kg   0.4kg HGZエアロ２週目･･･69....  
11月9日(金) 69.25kg -0.15kg   0.25kg はじめてのリトモス（違うけど）...  
11月10日(土)       最終３０キロ走（大阪マラソン前...  
11月11日(日)       風邪ひいたかも（やばいヾ(￣□...  
11月12日(月)       お休み１  
11月13日(火)       お休み２  
11月14日(水) 68.1kg -1.15kg   -0.9kg あと、１１日。。。68.1ｷﾛ  
11月15日(木) 68.95kg +0.85kg   -0.05kg あと１０日・・・チョット戻って...  
11月16日(金) 68.25kg -0.7kg   -0.75kg りともす２・・・こんなもなんか...  
11月17日(土)       あと8日。。。 普通に！  
11月18日(日)       2012 ユニバーサル・ワンダ...  
11月19日(月)       あと6日  
11月20日(火)       あと5日  
11月21日(水)       あと4日  
11月22日(木)       あと3日・・・カーボローディン...  
11月23日(金)       受付。。。EXP, うまいもん...  
11月24日(土)       ウェアー　etc  
11月25日(日)       第2回 大阪マラソン2012  
11月26日(月)       筋肉痛ヽ(T◇T;  
11月27日(火)       修復率は？  
11月28日(水) 70.55kg +2.3kg   1.55kg 修復率70% & 足指...  
11月29日(木) 69.2kg -1.35kg   0.2kg ５週目：最終週！  
11月30日(金) 68.6kg -0.6kg   -0.4kg ふくらはぎ  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 69.35kg （先月：70.98kg）
増減値（今月） -2.20kg （先月：-1.75kg）
最高値（今月） 70.60kg （先月：71.65kg）
最低値（今月） 68.10kg （先月：69.85kg）
目標までの残数（今月） あと-4.60kg （先月：あと-6.80kg）
総合データ（～11月）
平均値 69.13kg
増減値 -0.40kg
最高値 73.80kg（記録日：2011/03/03）
最低値 64.30kg（記録日：2009/04/24）