はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>はれ
12年11月04日（日）

はれ
< はれくもり 　｜　くもり >
　日差しは暑いです。


　買い物がてらにウォーキング60分。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
20.7℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
14時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
20時
おでん（2人前） 614 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
菓子パン（2人前） 458 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  3595 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE