はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

はれくもり
< はれ 　｜　はれ >
　色々と忙しかったですが、夜は焼肉+飲みでした…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
20.3℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
5763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
9時
トースト（2人前） 540 kcal
アイスコーヒー（2人前） 606 kcal
湖池屋 マーガリン（2人前） 766 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
マクドナルド ビックマック（1人前） 550 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
17時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
21時
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（2人前） 668 kcal
焼肉（3人前） 1551 kcal
22時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  5763 kcal
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