すごかったよー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

すごかったよー

< 肌寒いねー　｜　あー　忙し　忙し　 >

朝早くに雷鳴とともに大雨が降りました。
すごい音で一瞬で目が覚めました。
二男も寝付けなかったよう。今朝はなかなか起きてこなかった。

ダンナが夜勤でいつもお弁当作る時間よりも、もう少しゆっくり眠れたのになー

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
アサヒフードビヒダス（1人前）	180	kcal
9時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
トースト（1人前）	221	kcal
アヲハタ 4種のベリージャム（1人前）	35	kcal
12時
卵焼き（1人前）	233	kcal
ごはん（1.2人前）	282	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
16時
江崎グリコポッキー（1人前）	49.4	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
19時
あじのひらき（1人前）	67.2	kcal
ごはん（1.2人前）	282	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
みそ汁（1人前）	74.4	kcal
マルちゃんえびシュウマイ（1人前）	130	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	6.2	kcal
ナス（しば漬け）（1人前）	3	kcal
20時
マンゴー（0.5人前）	80	kcal
明治エッセルスーパーカップ（0.4人前）	148	kcal
21時
アサヒフードビヒダス　アロエ（1人前）	180	kcal
22時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
23時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	2204	kcal
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ゆっぴぃ	2012/11/06 10:52
今日はどこも雨みたいですね(ＴДＴ) 嫌だな～。
PONPY	2012/11/06 17:04
こっちは降ったのは朝早くだけでしたよーあとは晴れてきました。こっちは降ったのは朝早くだけでしたよーあとは晴れてきました。
みたお	2012/11/06 11:15
今日はこちらもすごい雨… おまけにお隣が工事… 賑やかですわ～（＾＾；
PONPY	2012/11/06 17:04
それはそれはにぎやかですねーそれはそれはにぎやかですねー
syunfamily	2012/11/06 12:10
うんこちらも、豪雨ですよ～（－－；
PONPY	2012/11/06 17:05
そうでしたかー　そうでしたかー
マイペンライ！	2012/11/06 15:20
朝早くに雷鳴とともに大雨が降りました。　・・・そう？
PONPY	2012/11/06 17:05
凄い音でしたよー　　雷が落ちるんじゃないかと思いました。凄い音でしたよー　　雷が落ちるんじゃないかと思いました。
さのっちょ	2012/11/06 22:25
こちらは、日曜の夜中が、凄かったようです。。

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