あー　忙し　忙し　【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

あー　忙し　忙し　
< すごかったよー 　｜　お世話になった母校... >
今日は朝からバタバタでした。
洗濯物を干した後、整骨院に行ってマッサージしてもらい
それからヨーカドーに行ってジーンズと本と買い物をして
業務スーパーで焼酎と梅干しを買い、家に帰ったらお昼の12時。
夜勤明けで寝ていたダンナが起きていて「腹減った」と言うので
急いでごはんを作りました。　はぁー　バタバタしてました。

大好きなキスマイの藤ヶ谷くんと一緒に暮らしている夢を見ました。
ダンナよ　ごめんm(_ _)m
でも不覚にもトイレに行きたくなって目が覚めてしまい
いいところで終わってしまった。
「いいところってどんなところ?」なーんて聞くだけ野暮ですよー(笑)
続けて見たかったけど違う夢になってしまった。
あーん　ざんねんー

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1238kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
あじの開き（1人前） 136 kcal
みそ汁（1人前） 84.5 kcal
イトーヨーカドー 焼き鳥（3人前） --- kcal
卵焼き（0.5人前） 116 kcal
15時
たこ焼き（0.5人前） 109 kcal
17時
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
大根の煮物（1人前） 95.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏手羽先のオーブン焼き（1人前） 468 kcal
みそ汁（1人前） 66.8 kcal
20時
森永 ビヒダス　アロエ（1人前） 59 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2015 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/11/07 15:03 
あっははは～
夢の浮気は許されますよ～（笑）
 PONPY 2012/11/08 13:41 
へへへ　そうですかぁ?
きこたん 2012/11/07 15:58 
同棲～？って言うか、夢の中でもおかんじゃなかった？(￣▽￣;)
 PONPY 2012/11/08 13:42 
大丈夫っ!　しっかり独身でした(笑)
世界平和 2012/11/07 16:53 
(* ･´з)(ε｀･ *)chu♪
いいとこって、絶対これだな！！　（笑）
 PONPY 2012/11/08 13:42 
これからっていうときに目が覚めちゃいました。
もうっ!　おしっこのバカァっ!
ゆっぴぃ 2012/11/08 08:05 
きゃ～～～～ハレンチ(*/ω＼*)
想像してしまう～～(笑)
 PONPY 2012/11/08 13:43 
悲しいかな　夢ですよ。　はい。
マイペンライ！ 2012/11/08 12:08 
「いいところってどんなところ?」なーんて聞くだけ野暮ですよー(笑)
　・・・藤：へへへ、良いではないか？
　　　　Po：あーれー
 PONPY 2012/11/08 13:44 
はははー　　おもしろいですねー(笑)
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