肌寒いねー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

肌寒いねー

< no title 　｜　すごかったよー >

今日は曇り空、肌寒いです。
今日はダンナも夜勤なので夜はゆっくりできそうです(笑)

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
森永ビヒダス　ブルーベリー（1人前）	59	kcal
8時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
トースト（1人前）	221	kcal
キューピーいちご＆マーガリン（1人前）	---	kcal
11時
森永カフェラテ　エスプレッソ（1人前）	171	kcal
㈱オイシスチョコ＆クリームブレッド（0.5人前）	162	kcal
15時
㈱オイシスプレミアムカスタードとクラッシュカラメルのロールケーキ（1人前）	258	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
19時
鶏のから揚げの具（1人前）	298	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
みそ汁（1人前）	33.6	kcal
玉ねぎとじゃがいもの煮物（1人前）	258	kcal
日清フーズからあげ粉（0.5人前）	164	kcal
21時
コカ・コーラファンタグレープ（0.5人前）	84	kcal
森永ビヒダス　フルーツミックス（1人前）	58	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
23時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	2232	kcal
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megulalala	2012/11/05 12:04
もう、ヒンヤリですぅ。
syunfamily	2012/11/05 12:22
今朝、こちらは、６度ですよ～（寒）水戸は、５度で山沿いでは、初霜だったそうです～（＾＾；
マイペンライ！	2012/11/05 12:42
今日はダンナも夜勤なので夜はゆっくりできそうです(笑) 　・・・しばしの独身生活を満喫されよ
きこたん	2012/11/05 22:32
明日から旦那はセブ島～のんびり～( ￣▽￣)っつうか、いつもいても関係なくのんびりでした(笑)

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