okko09 ウエルカムランチはピザハウス(＞ω＜;)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

okko09 ウエルカムランチはピザハウス(＞ω＜;)
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okko09 ウエルカムランチはピザハウス(＞ω＜;) 画像1
【朝ごはん】
玄米・雑穀米g 80
味噌汁() 60
もずく・酢物 20
納豆/3・豆腐80g 85
バナナ10g&かすぴ 30
干物/2 115
柿&胡瓜サラダ(二口 20
炒り大根菜/2・白菜漬/2 40
＝ 450

【ウエルカムランチ】 勤め先の新人歓迎会…炭水化物てんこ盛り～。1000kcalって甘い気がするけど…。(￣ω￣;)ﾏ、ｲｯｶ。
pizza3枚
パスタ2種
パン
オムレツ
チーズケーキ(少量
･
＝ 1000


【間食】
グミ&チョコビーンズ



【晩ごはん】
ホットミルク 60
魚つまみ食い 25
プチトマト1個 5

【酒】≒0　…もちろん！

来週の「飲み」まで…そりゃ無理だろうな～。


【今日の感想】
■ 今日もドリリ！…これも無理だから5smile行きます！

【記録グラフ】
基礎代謝率
28.1kcal
基礎代謝率（kcal） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
三輪昌志 2012/11/09 21:33 
炭水化物を摂り過ぎると…すぐに来るね～～。
おいらは一晩で、+1.5kg"(-""-)"。
 okkon 2012/11/10 09:41 
それ単に食べたせいだと思うよ～。
私朝と夜で2キロ以上変わったりするもん。(翌朝消えてるし)
浜ジョー 2012/11/09 21:54 
　↑　_(*_ _)ﾉ彡☆ｷﾞｬﾊﾊﾊ!!ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!

って、人の事笑ってる場合じゃねーーー！
　　　-----------------^( ToT)^
うみのおとこ 2012/11/09 22:50 
ピザはカロリー高いからなー
マイペンライ！ 2012/11/10 05:52 
ホント豪勢
okkon 2012/11/10 09:40 
こらっ、笑ってんじゃね～でしょ！じょーさんも同類♪
ランチはホントはもっと豪勢なkcalだと思う…。
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