休肝がピンチ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

休肝がピンチ
< 好天につられて 　｜　多国籍パーティ >
今朝の段階では薄曇り、晴れ間も多い。

昼過ぎから雨になるらしいし、同居人はたまっている家事にいそしむとのことなので、
今日は家で大人しく。
混まないうちに散髪へ。

先週は休肝日ゼロ、
今週も行事が立て込んでいて休肝がピンチ・・・




先週の評価反省
体重：週間平均　６２．７キロ（前週６２．３キロ）
運動：朝のウォーキング合計　１８キロ。３回
休肝：　無し、完敗・・・
体脂肪率：週間平均　２０．２％（前週２１．３％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ケロケロママ 2012/11/11 08:16 
とりあえず今日は休肝される…気はない？(^_^;)
 団塊修ちゃん 2012/11/11 21:23 
休日なので、その気はありませんでした！
　　　　　　　　↑　きっぱり！
.taka 2012/11/11 09:36 
付き合いはしょうがないですね！
せめて記憶は無くされませんように…（＠＾▽＾＠）
 団塊修ちゃん 2012/11/11 21:24 
付き合いでないときに自己都合で呑まなければ良いのですが・・・
マイペンライ！ 2012/11/11 15:39 
今週も行事が立て込んでいて休肝がピンチ・・・
　・・・いかんですぞ！　ノンアルコールビールに変えましょう
 団塊修ちゃん 2012/11/11 21:25 
ノンアルコールビール
　　↑　あんな不味い物呑むぐらいなら・・・
浜ジョー 2012/11/13 16:33 
　↑　だよねー、(≧∇≦)/
あんなの不味いものにお金、出したくもない！

私もピンチです。
このところ記憶、無くすし・・・(>_<)
 団塊修ちゃん 2012/11/17 09:02 
私は今週も・・・
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