長男　文化祭【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

長男　文化祭
< 初　細野峠　ノック... 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
　・長男　文化祭　作品の展示を見に行った
　・ユニクロ　仕事用下着　ヒートテックシャツ
　・ミヤタに自転車の冬用ウエアを見に行くが目的のシマノとパールイズミが無かった　

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
0円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
日清 日清焼きそば（1.5人前） 735 kcal
21時
グレートバリュー レモンチューハイ（1人前） 102 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
ホワイトソース（0.5人前） 99.3 kcal
  1902 kcal
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