no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2723kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
サバ（1人前） 293 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
かぼちゃ（1人前） 94 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
15時
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
17時
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
18時
ご飯340ｇ（1人前） 544 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2723 kcal
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