ﾐﾆバレーの日【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

ﾐﾆバレーの日
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【記録グラフ】
万歩計
9759歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
Kashi クラッカー（1人前） 130 kcal
10時
キャンデイ（4人前） 200 kcal
昆布つくだ煮（5人前） 42 kcal
11時
赤飯（1人前） 302 kcal
12時
サラダ（1人前） 150 kcal
いなりずし（2人前） 419 kcal
18時
梅ジュース（1人前） 98 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（2人前） 124 kcal
  1532 kcal
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