三輪昌志さん
最新の記録ノート
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12年11月15日(木)
究極の親不孝…。 |
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< 都合の良い、医療倫...
| 不思議な力。 >
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母親が参ってきた…。 毎日、親父に話しかけ…、反応がない事を悲しんでる。
そして…、最終的な判断をしたのは、息子たる私。 無駄な延命治療をしない…と。
親父の命を奪い、母親を悲しませる…。 究極の親不孝だね…。 良いよ…、その報いはすべて私が引き受ける…。
衰弱死しかない…親父を…、見守ります。
---------------- 8×キリトリセン ---------------- 【今月の目標】 目標①《自分のオリジナルブログを立てる》 目標②《毎日、走る&毎日筋トレ…距離や回数にはこだわらず》 目標③《月末の体重目標…76kg》
【食事の写真&糖質制限ダイエット】 http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11405324237.html
【今日の炭水化物摂取量内訳】 http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20121115.html?col=ta...
※糖質制限ダイエット138日目(食欲と飲み欲)
あまり食欲は湧かないが…ビールの飲み過ぎ…まずいな。 健康的な食生活とは言えない…。 食欲は湧かないが、飲み欲??…は旺盛です(;´Д`)。
炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒42.4g(72.95g) 体重(スタート時からの増減⇒80.4kg(-12.6kg) 体脂肪率(スタート時からの増減)⇒30.1%(-2.9%)
【外食日記】 今日はありません。
【Workout】 《自重トレ》&《有酸素運動》 なし…。
【ちょっと頑張る目標:運動(0.25)ジョギング(0.25) 炭水化物(0.5)】 運動⇒自重筋トレ0.25 ジョギング0.25 炭水化物⇒摂取70g以下でOK! 0.5
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| アサヒビール アサヒ糖質フリー(5人前) |
420 |
kcal |
| 12時 |
| ゆで卵(2人前) |
130 |
kcal |
| トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
| ブロッコリー(0.5人前) |
16.5 |
kcal |
| サントリー 極の青汁(1人前) |
13 |
kcal |
| GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) |
5.4 |
kcal |
| 20時 |
| ほうれん草(0.5人前) |
3 |
kcal |
| 雪印 6Pチーズ(3人前) |
195 |
kcal |
| 21時 |
| 鍋(4人前) |
325 |
kcal |
| ガザミ(ワタリガニ)(0.3人前) |
19.5 |
kcal |
| 23時 |
| アサヒビール アサヒ糖質フリー(5人前) |
420 |
kcal |
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1570 |
kcal |
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