|
|
12年11月16日（金）
不思議な力。 |
|
< 究極の親不孝…。
｜ さすがにしぶとい・... >
|
|
今日、父の顔を見に行き…。
母が、父の頭を撫でながら…。
「お父さん…もう良いのよ…、
残念だけどね…、私も…何年先になるか分からないけど、
お父さんのところに行くから…、もうがんばらなくても良いから」
と、声をかけた…。
今日は…口座の切り替えとか…父の携帯の解約などをしなくてはならないので、
昼過ぎに…父の元を離れた…。
そしたら、先ほど病院から…、
「血圧の低下と、心拍数が落ちてきました…」
と、連絡が…。
今日かどうかは分かりませんが…、不思議と母が、もういいよ、と声をかけると、
今までも、声をかけられた人は旅立って逝きました。
今回もそうかは…分かりませんが…、これは毎回、不思議だなと思っています。
---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------
【今月の目標】
目標①《自分のオリジナルブログを立てる》
目標②《毎日、走る＆毎日筋トレ…距離や回数にはこだわらず》
目標③《月末の体重目標…７６kg》
【食事の写真＆糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11405959444.html
【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20121116.html?col=ta...
※糖質制限ダイエット139日目（寿司？？）
父の看病で母が疲れてたので、何か母さんの好きなものを買っておいで、
と言ったら…寿司を買ってきた…。
ふうっ…、仕方がない…食べました…。
炭水化物摂取量（今月の平均摂取量）⇒229.7g(82.75g)
体重（スタート時からの増減⇒79.6kg(-13.4kg)
体脂肪率（スタート時からの増減）⇒32.9%(-0.1％)
【外食日記】
今日はありません。
【Workout】
《自重トレ》＆《有酸素運動》
なし…。
【ちょっと頑張る目標:運動（0.25）ジョギング（0.25） 炭水化物(0.5）】
運動⇒自重筋トレ0.25
ジョギング0.25
炭水化物⇒摂取70g以下でＯＫ！ 0.5
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| アサヒビール アサヒ糖質フリー（9人前） |
756 |
kcal |
| 11時 |
| きゅうり（1人前） |
21 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
6 |
kcal |
| サントリー 極の青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| ゆで卵（2人前） |
130 |
kcal |
| 鍋（1人前） |
81.2 |
kcal |
| 17時 |
| 寿司（1人前） |
553 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| いなり寿司（2人前） |
784 |
kcal |
| ほうれん草（0.5人前） |
3 |
kcal |
| 鍋（1.5人前） |
122 |
kcal |
| アサヒビール アサヒ糖質フリー（1人前） |
84 |
kcal |
| GOLD GYM マルチビタミン＆ミネラル（3人前） |
5.4 |
kcal |
| |
2580 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記