さすがにしぶとい・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

さすがにしぶとい・・・。
< 不思議な力。 　｜　男は黙って・・・。 >
さすがにしぶとい・・・。 画像1
syun兄のお母様が旅立たれた…。
心よりご冥福をお祈り申し上げます。
仕方がないい事とはいえ、残念です( ;∀;)。

親父は…昨夜心拍数低下と血圧低下と知らされましたが、
何とか持ちこたえたようです…。

不謹慎かもしれませんが、
「さすがに親父…しぶといな」
ほめ言葉として、そう思いました。
これから…病院に行ってきます。

※　コメント残してくださったみなさん、
　　お返事は書いておりませんが、読まさせていただいています。
　　ありがとうございす…( ;∀;)。

---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------
【今月の目標】
目標①《自分のオリジナルブログを立てる》
目標②《毎日、走る＆毎日筋トレ…距離や回数にはこだわらず》
目標③《月末の体重目標…７６kg》

【食事の写真＆糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11406773472.html

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20121117.html?col=ta...

※糖質制限ダイエット140日目（ビールが）

いくらなんでも飲み過ぎだ…。
ビールだけで1300kcalくらいになってる。
でも飲まなきゃいられない…。
炭水化物は何とかクリアー。

炭水化物摂取量（今月の平均摂取量）⇒57.6g(81.27g)
体重（スタート時からの増減⇒79.7kg(-13.3kg)
体脂肪率（スタート時からの増減）⇒31.1%(-1.9％)

【外食日記】
今日はありません。

【Workout】
《自重トレ》＆《有酸素運動》
なし…。

【ちょっと頑張る目標:運動（0.25）ジョギング（0.25）　炭水化物(0.5）】
運動⇒自重筋トレ0.25　
　　　ジョギング0.25
炭水化物⇒摂取70g以下でＯＫ！　0.5

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（11人前） 924 kcal
11時
カレー（1人前） 324 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
サントリー 極の青汁（1人前） 13 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
GOLD GYM マルチビタミン＆ミネラル（3人前） 5.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（4人前） 336 kcal
赤穂鯛の粕漬（0.5人前） 106 kcal
カレー（0.5人前） 162 kcal
ウインナー（1人前） 321 kcal
野菜炒め（1人前） 154 kcal
  2441 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/11/17 11:28 
ウチのBa様もしぶといですわ…
無財の七施 2012/11/17 12:20 
思い残すことなく、見舞って下さい。
どんぐり27 2012/11/17 13:16 
最後まで一緒にいてあげてくださいね。。
ボンド８８ 2012/11/17 15:39 
言葉が思いつかないですが、最期までついてあげてください。
うみのおとこ 2012/11/17 16:15 
頑張ってくださいね、お父さんも三ちゃんを頼もしく思ってると思うよ
マイペンライ！ 2012/11/17 18:28 
最後まで見守ってあげてください
ゆっぴぃ 2012/11/18 10:06 
最後の最後まで頑張っているのかもしれませんね。
三ちゃんも最後の最後まで一緒にいてあげてください。
世界平和 2012/11/18 18:25 
毎日覗いているけど、お父さんどうなったのかな～？（心配）
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