3,700【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

3,700
< 9,000 　｜　12,000 >
ガスト 1,200
五反田カフェ 1,000
おみやげ 1,500
【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おかゆ（1人前） 114 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
13時
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
21時
雑炊（1人前） 202 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（3人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
  1922 kcal
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