またダイエットはじめました。【みくらんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

またダイエットはじめました。
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お久しぶりです。

一度退会したのですが、
また今日からはじめることにしました。

食事の記録ではなく、
運動の記録をしにきました。

毎日はできないのですが、
たまに記録できたら良いなと思っています。

よろしくお願いします。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
39.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
昼食（1人前） 300 kcal
15時
おやつ（1人前） 100 kcal
18時
夕飯（1人前） 500 kcal
22時
デザート（1人前） 300 kcal
  1200 kcal
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