食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
コーヒー
納豆
青汁
ヨーグルト

【昼ごはん】
焼きうどん
御飯
みかん
野菜生活100
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
21時
御飯（1人前） 353 kcal
オリジン弁当 トンカツ（1人前） 100 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
  2117 kcal
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