no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

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【朝ごはん】 ふすまパン1枚半、目玉焼き、胸肉の麹焼き、麦芽コーヒー豆乳、レモンパウンドケーキ3切れ

【昼ごはん】 煮物、カリフラワーの土佐煮、チリコンカン

【間食】 レモンパウンド

【晩ごはん】 煮物、牛肉とおから蒟蒻の炒め物、カリフラワーの土佐煮、アーモンド、ストロングゼロ梅350ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】 血糖値は食後3時間半値。かなり高め┐(´д｀)┌

【記録グラフ】
基礎代謝
1331kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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