冷蔵庫脇に置く収納庫を組み立てた。【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月23日（金）

冷蔵庫脇に置く収納庫を組み立てた。
< no title 　｜　カーシートエプロン... >
【朝ごはん】 ふすまパン1枚+マーガリン+キリ1個、バナナ豆乳、目玉焼き、胸肉の麹焼き、アーモンド

【昼ごはん】ソイジョイトマト、さけるチーズ、ダイエットジンジャーエール、

【間食】

【晩ごはん】 牛肉とおから蒟蒻の炒め物、焼き肉+ネギ+しいたけ、煮物の鶏手羽元1個、ストロングゼロ梅４００

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1313kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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