11/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

11/24
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長いも掘り

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4613歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18243点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
12時
豚汁（0.5人前） 189 kcal
梅おにぎり（2人前） 234 kcal
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1877 kcal
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