11/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

11/25
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
29529点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
エースコック スーパーカップ 醤油（1人前） 450 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
紹興酒（0.5人前） 63.5 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
トンカツ（0.5人前） 143 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
  1892 kcal
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