11/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月26日（月）

11/26
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夜会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7166歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19464点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1980 kcal
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