11/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月27日（火）

11/27
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
フレンチフライポテト（0.5人前） 83 kcal
焼き魚（0.2人前） 56.7 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
  2357 kcal
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