さいたま【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

さいたま
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さいたま 画像1
【朝ごはん】 バナナ２本

【昼ごはん】 たぬきそば定食。。

【間食】 　　最中、お煎餅。。

【晩ごはん】 あんかけ焼きそば。。生ビール、焼酎水割り。。

【今日の感想】　午前中、町内会の催し物の手伝い。午後は現場廻り。。夕方よりプール。。
夜はカミサンの店の手伝い。。

【記録グラフ】
体脂肪量
13.38kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		最高血圧
152mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
1.1km
水泳（km） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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