11/25【tetu3791さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

11/25
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食事レポ－ト見ますととてもバランスの採れた、食事をしていることになっていますが？
ホントでしょうかねぇ～。

今日は筋肉トレ－ニング特に足を重点に充実したトレ－ニングできました！
明日この1月の間にどのくらい体系変わったか測定いたします。楽しみ！食事も運動もがんばった。

【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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