今朝一段と寒くなりました【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月27日（火）

今朝一段と寒くなりました
< 盛況でした 　｜　久しぶり散歩 >


【記録グラフ】
万歩計
12600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
12時
弁当（1人前） 400 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
宝酒造 直搾り　マンゴー（2人前） 364 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
干し柿（2人前） 221 kcal
20時
和食さと ぞうすい（1人前） 384 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
  2252 kcal
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コメント
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2012/11/27 13:56 
５６歳でパソコンの操作は疲れます。早く若い事務の方来ないかな？
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