久しぶり散歩【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

久しぶり散歩
< 今朝一段と寒くなり... 　｜　カロリー落とさなく... >


【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
和食さと ぞうすい（1人前） 384 kcal
12時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
干し柿（2人前） 221 kcal
VEGETERIA ブルーベリー・カシス　ジュース（1人前） 92 kcal
オリジン弁当 愛情弁当（1人前） 547 kcal
宝酒造 マンゴー（0.3人前） 54.6 kcal
明治乳業 明治ミルクと珈琲挽きたて瞬間抽出　珈琲（0.5人前） 53 kcal
21時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
  1903 kcal
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