no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月27日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1072kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1824kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
ウインナー（1人前） 128 kcal
しばわかめ（1人前） 0.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
19時
サラダ（1人前） 203 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1824 kcal
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