特に無し【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

特に無し
< 吹雪 　｜　夜ラン >
【今日のできごと】
日中はいい天気でした、夕方から雨が降り始めましたよ。
昨日の暴風雨のせいで、仕事が忙しかったでーす。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
2.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
66.45kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1270 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/11/28 21:42 
昨日の暴風雨のせいで、仕事が忙しかったでーす。
　・・・ご苦労様です
 さかかず 2012/11/28 22:53 
一杯飲んで寝まーす。
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