お疲れ様☆
お肉、おいしそう(^^)

レース直後にたんぱく質をとると回復がすごく早いらしいよ。
ビールよりたんぱく質。
４２ｋｍも走ったんだもん、かなりダメージあると思うよ。
お疲れ様でした。

そして、また、新たな挑戦！がんばってね☆

不思議だよね、私も八ヶ岳では辛かったけど、やっぱり
来年も行きたいと思っている。。。

ああ、やっぱりそうなんですね。
必要な栄養素を、体はちゃんと要求してるんだ。
しっかり耳を傾けなければ・・・。

つくばマラソンを走り終えて、
またチャレンジ（リベンジ）したいなーって思う頃に
かすみがうらマラソンのエントリーがあるという。
うまいこと出来てますね（笑）。

２月９日の肉の日に生まれた、実家が魚屋さんの人なら
僕の隣に座ってますよ～(笑)

なんのこっちゃようわからんが（笑）。
とにかく、動物性たんぱく質にご縁のある方ってことで。^^

最近、焼肉食べてないな～

たまにはいいもんですよ。

焼き肉･･･
目の毒だぁ～（>_<；

こりゃまた失礼・・・。
でもたまには焼肉でも食べて、スタミナ補給してくださいね。
カラダが資本ですから。

焼肉おいしそうですね。
こちらでは、南米の肉を堪能します。
子豚なんてのもうまいですよ。

いま南米のあの国にいらっしゃるんですね。
もしかして、子豚は丸焼きですか？

クラシアン・・頼むと最低8000円はかかるらしいよ・・・？＾＾；

そうそう・・お肉が大好きな往年の乙女ちゃんたちは・・80過ぎても肌元気！

クラシアン、けっこうかかるんですねぇ。

太るの気にしてお肉をガマンしても、お肌がボロボロじゃねえ。
おいしく食べて、ニコニコ健康。これが一番ですね。

いい肉堪能できましたか、肉食ってないな…

そんなにいい肉じゃないけど。
ランチで焼肉っていうだけで、けっこう上がります。

＞筋肉のスクラップ＆ビルド。
良い言葉だなあ。最近筋肉をスクラップしてばっかです。

私もそうです。
今回みたいに、痛めつけて筋繊維を壊すなら、まだいいのですが。
たいてい怠けて退化するほうのスクラップですから（笑）。