はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

はれくもり

< くもり時々小雨　｜　くもり時々小雨 >

　朝方がやっと冷えて来ました、でもまだ13.7度、湿度62％。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前）	85	kcal
10時
メンチカツパン（1人前）	620	kcal
アサヒ飲料ワンダモーニングショット [カン] 190g（1人前）	66.5	kcal
12時
エースコックスーパーカップ　大盛シリーズ（1人前）	500	kcal
森永乳業具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（1人前）	126	kcal
15時
キリンビバレッジ午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前）	85.5	kcal
21時
おでん（2人前）	614	kcal
ごはん（2人前）	540	kcal
22時
ソフトアイス（1人前）	131	kcal
23時
ヤクルトジョア　ブルーベリー（1人前）	86	kcal
干し柿（1人前）	110	kcal
ヤマザキチョコロール（1人前）	476	kcal
	3441	kcal
		食事レポートを見る

マイペンライ！	2012/11/29 13:56
昨日よりは暖かいですな
エルフショット	2012/11/30 12:29
マイペンライさん、どうもです。　こちらは秋の無いまま冬へ、ですが、暖かい方が寒いよりは体調にやさしいですよね。　マイペンライさん、どうもです。　こちらは秋の無いまま冬へ、ですが、暖かい方が寒いよりは体調にやさしいですよね。
はりそん705	2012/11/29 18:53
陽が落ちた途端、寒くなりましたね。
エルフショット	2012/11/30 12:31
はりそん705さん、どうもです。　冬来る、ですね<陽が　こちにはいつも暖冬希望です。　はりそん705さん、どうもです。　冬来る、ですね<陽が　こちにはいつも暖冬希望です。
ぜっとん	2012/11/30 13:21
えー、朝でも13.7度ですか。暖かくていいですね。
エルフショット	2012/12/03 12:26
ぜっとんさん、どうもです。　地形的には入谷の谷底辺なので、空気が溜まっている感じで湿気さえ気を付ければ、って感じです。　昭和の時は隅田川が氾濫すると床下浸水常連の地域でした… 　ぜっとんさん、どうもです。　地形的には入谷の谷底辺なので、空気が溜まっている感じで湿気さえ気を付ければ、って感じです。　昭和の時は隅田川が氾濫すると床下浸水常連の地域でした…

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ