内臓脂肪【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

内臓脂肪
< no title 　｜　水筒を枕にしては　... >
普通に歩いて帰るだけでは、8000歩以上にならないので
朝も歩くように心がけてはいるものの、9000歩以上にはならないんだな、これが。

自分では、ものすごく歩いたと思うのに　（帰宅後の階段はヨロケてるし）
思った以上に歩いてないみたい。



久々、内臓脂肪を計ってみたら
以前は『3』だったのが、『1』になってた(^^♪
これは　よし！とする。


歩きのお陰か、生姜のお陰か♪　（生姜チューブ持ち歩いてる）
【記録グラフ】
万歩計
8089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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