六日目 夕食後計量【danspapaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

六日目 夕食後計量
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【記録グラフ】
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マーガリン10ｇ（1人前） 75 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
白ばらコーヒー（1人前） 100 kcal
食パン５枚ギリ　（1人前） 200 kcal
9時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
12時
炭酸水（1人前） --- kcal
18時
イワシマリネ（1人前） 200 kcal
生卵（1人前） 150 kcal
ワイン（1人前） 300 kcal
カレーライス（1人前） 1500 kcal
  3173 kcal
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