no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
10時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
12時
日清食品 カレー（0.7人前） 148 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
17時
もつ煮（1人前） 189 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
巻きせんべい（1人前） 31.4 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
チョコレート（0.4人前） 178 kcal
  2134 kcal
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