土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

土曜日。
< ・・・再会。 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　今日から１２月。
　
【今日の感想】
　予報どおり寒くなりました。

　午前中　買出しと図書館へ。
　　　　　12月だからか車が多い。

【記録グラフ】
食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
だいこん（1人前） 24.7 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
いわしフライ（1人前） 245 kcal
サニーレタス（1人前） 35 kcal
にんじん真砂和え（1人前） 52.6 kcal
スープ（1人前） 23 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
一口ステーキ（1人前） 214 kcal
切干大根サラダ（1人前） 139 kcal
じゃがいも重ね煮（1人前） --- kcal
  1604 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/12/01 18:35 
寒！
ﾏｰﾘｰ 2012/12/02 22:28 
・・・寒さに弱くなったのか身にしみます。
これからどこまで？？
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