程よいジョグ【Ma-Wakkaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

程よいジョグ
< やっと週末 　｜　今日も食べ過ぎ >
今日は土曜日コースで13キロくらい。スピードもまあまあ。明日も頑張る。間食はほぼなかったが、でも、昼間の王将のランチの量が多すぎた！！

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1776kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
13.04km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
21512歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
77.1分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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