no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月02日（日）

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< 昨日から12月・・... 　｜　風邪ひきました。 >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1249kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
9時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
チャーハン（1人前） 332 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
春日井 グリーン豆（1人前） 43.8 kcal
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ （0.2人前） 78 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン（1人前） 224 kcal
煮込みラーメンの具（1人前） 178 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
21時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1494 kcal
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