げつようび【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

げつようび
< 八幡市民マラソン2... 　｜　かようび。 >
最近の月曜日の定番、ジムさぼりのサンマス６０欠席（苦笑）
　まぁその分、仕事を詰めるわけですが・・・
　　うーんっと色々ありますなぁー（はぁー）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
何を書くのか忘れたなぁ　笑

以上。。。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
12時
弁当600（1人前） 600 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
14時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 129 kcal
20時
アサヒ フード アンド ヘルスケア シリアルチョコバー（2人前） 380 kcal
22時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 129 kcal
23時
弁当250（1人前） 250 kcal
マルちゃん製麺（醤油）（1人前） 328 kcal
不明300（1人前） 300 kcal
  2637 kcal
食事レポートを見る
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