no title【みくらんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
38.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
マドレーヌ（0.3人前） 100 kcal
16時
森永 マリー（3人前） 75 kcal
明治 明治ヨーグルト R-1 ドリンクタイプ（1人前） 76 kcal
18時
野菜炒め（0.5人前） 119 kcal
栗ご飯（0.3人前） 133 kcal
味噌汁（0.4人前） 14.3 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
チヂミ（0.2人前） 72.5 kcal
お茶（0.5人前） 1 kcal
22時
森永 マリー（2人前） 150 kcal
ロッテ チョココ　1枚（1人前） 36 kcal
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
  831 kcal
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