しっかり禁酒【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

しっかり禁酒
< ピスコサワー、ちょ... 　｜　お馬鹿な朝 >
【今日のできごと】
今日は、しっかり禁酒ができた。食事についても、昨晩食べ過ぎたので絶食にした。
偉いじゃん→自分

運動不足はしかたがないけれど、事務所のビルの7階まで一日に2往復を始めました。
偉いじゃん→自分

【記録グラフ】
消費カロリー③
1965kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
2242歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
mommomo 2012/12/06 10:34 
踏み台昇降、効きますよ～♪

階段の有効活用ですね。　　　v('▽^*)ォッヶー♪
syunfamily 2012/12/06 12:36 
＞事務所のビルの7階まで一日に2往復を始めました。
同じく７階ですが、２往復目がキツイですわ～（＾＾；
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