okko06 仕事が終わりません～！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

okko06 仕事が終わりません～！
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■ 前の日暴走



07：00

●写真1
玄米・雑穀米g 60
味噌汁() 70
もずく・酢物 15
果物&かすぴ 60
果物&かすぴ 40
pote 40
小松菜とまと 35
･
＝ 320

12：00　
●写真2　…豆腐なし
イカ&ぶろっこり 50
粕汁･ 65
紫和えサラダ(ぶろっこ茎&ハヤトウリ) 50
100
　･ 30
≒300


14：30
蜜柑
hot無脂肪乳

20：00
クッキー他　…残業のため会社でお歳暮つまむ

≒350

22：30　…帰宅
作りながら食い
≒250


【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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