はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

はれ
< はれ 　｜　はれくもり >
　久しぶりの晴れのような。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
124mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
84mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
62%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後（1人前） 112 kcal
20時
トンテキ定食（1人前） 900 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
チーズケーキ（1人前） 67.8 kcal
21時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
23時
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
  3036 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぜっとん 2012/12/06 13:52 
はい、やっぱり晴れの日は気持ちいいです！
 エルフショット 2012/12/10 12:29 
　ぜっとんさん、どうもです。
　やはり、雨は冷たいので、晴れが
いいですよね。
マイペンライ！ 2012/12/06 15:38 
暖かいです
 エルフショット 2012/12/10 12:30 
　マイペンライさん、どうもです。
　はい、このまま暖冬になって欲しいと
思いましたです。
はりそん705 2012/12/06 17:01 
快晴でしたね。(^_-)-☆
朝は、気持ち悪いくらいの暖かさ。
晴れて気持ち良かったですが、風が強く今はもう寒いです。
体が付いて行きません。（困）
 エルフショット 2012/12/10 12:34 
　はりそん705さん、どうもです。
　たしかに風が案外ありましたね。
　風を通さないトレンチ系の長めのコート着てます
ので、安物ですが普通の風ならばあまり寒く感じま
せんでした。
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