はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

はれ
< くもり時々小雨 　｜　はれ >
　昨夜、飲まないと、やはり寂しいですが、
ちょっと休肝日。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
121mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
81mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
62%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コカ・コーラ はつみつゆず（1人前） 140 kcal
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ（1人前） 34 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
15時
キリンビバレッジ 午後（1人前） 112 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
22時
ケーキ屋さん プリンアラモード（1人前） 500 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
  3659 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/05 15:45 
たまには
 エルフショット 2012/12/06 12:30 
　マイペンライさん、どうもです。
　気の知れない方々とワイワイと美味しいメシと
ノミは止められないので、独り飲みを減らすって
方針しかないんですよね。
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