12日目　夕食後計量【danspapaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

12日目　夕食後計量
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【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 376 kcal
生姜スープ（1人前） 20 kcal
オムレツ（1人前） 200 kcal
サニーレタスサラダ（1人前） 20 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
やよい軒 焼肉定食（1.2人前） 906 kcal
鳥鍋（1人前） 500 kcal
ワイン（3人前） 225 kcal
  2309 kcal
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